Čím podporujem svoju imunitu proti Covidu? /
15.03.2021
Epidémia Covidu vrcholí, médiá sú plné správ o šírení vírusu, denne počúvame o mŕtvych, nakazených a infekčných. Čo môžete osobne spraviť pre to, aby ste neboli súčasťou "pozitívnych" štatistík? V tomto smere by som Vás rád inšpiroval svojim "protokolom", ktorý nepochybne zocelí Vašu imunitu, aby ste boli maximálne odolný voči pliage dneška, ktorá sa na nás valí snáď i z vodovodného kohútika. Tak trochu teórie na úvod. Za našu obranyschopnosť v kontexte vírusových ochorení zodpovedajú v tele dva orgánové okruhy. Okruh pľúc a okruh sleziny. V kontexte čínskej medicíny sú totiž pľúca priamo zodpovedné za obrannú líniu okolo tela, ktorá bráni prieniku vonkajších patogénov do organizmu. Druhý okruh nie je o nič menej podstatný. Ak sa povie slezinový okruh, nemyslí sa tým len slezina, ale aj žalúdok, slinivka a tráviaci proces ako celok. Slezinový okruh, resp. jeho sila je zodpovedná v rámci našej imunity za protivírusovú obranyschopnosť. Aby sme teda boli a ostali zdravotne v poriadku, postarajme sa primárne o tieto dve obranné línie. Čo si teda dávam osobne ja, čím sa "dopujem", aby som bol "za vodou a mal imunitu stále na pozore?." V prvom rade by som začal s "vitamínom D3". Veľmi dôležitý steroidný hormón, ktorý o.i. silne podporuje imunitné pochody. Dennú dávku držím okolo 4-5000 IU denne. Tento vitamín však nemá zmysel užívať samostatne. Je kľúčové, aby ste spolu s vitamínom D3 suplementovali i "vitamín K2, vitamín A a horčík". Prečo? D3-ka totiž navyšuje vstrebávanie vápnika z potravy a ak nie je súbežne k dispozícii i K 2, tak vápnik žiaľ nekončí v kostiach, ale neraz na nevhodných miestach: cievne steny, spojivové tkanivo atď.. Spomínaný vitamín A a horčík je zas kľúčový pre samotnú aktiváciu vitamínu D3 v organizme. Kým vitamín D3 je rozpustný v tukoch, tak horčík je rozpustný vo vode. Preto nie je vhodné ich konzumovať v jednom čase v rámci jedného doplnku. Zhoršuje sa tým ich vstrebanie. O horčíku treba ešte vedieť, že v dnešnej dobe sme z tohto minerálu deficientní takmer všetci. Preto je na mieste ho dopĺňať. Nie je však horčík ako horčík. Keď tak, investujte len do foriem ako citrát, v ideálnych podmienkach do podoby horčíka malát, alebo bisglycinát. Nekvalitné formy horčíka (napr. oxid horečnatý) sa nielenže nevstrebávajú, ale dokonca spôsobujú hnačku/prujem, čím prispievajú k neželanej dehydratácii organizmu. Ak minerály, tak zvážte ori boji proti Covidu prípadne i selén alebo zinok. Na hydratáciu a očistu hrubého čreva, ktoré je párovým orgánom pľúc užívam špeciálny mikrovlákninový gél pod názvom "Hummel gél". Ide o komfortnú formu udržovania hrubého čreva v dobrej kondícii, ktorý predčí i najrôznejšie probiotiká. Aby sme predišli tzv. syndrómu priepustného čreva, ktorý je novodobým negatívnym fenoménom súčasnej doby, odporúčam unikátny doplnok "Restore 4 life". Ak nechcete vytvárať probiotické monokultúrne podhubie vo Vašom črevnom mikrobióme, zároveň chrániť integritu sliznice hlavne tenkého čreva, tak tento doplnok výživy by mal byť Vašou voľbou. Čím máte totiž väčšiu diverzitu v črevnej mikrobiote, tým ste adaptabilnejší a imunitne odolnejší. V tomto smere je tento doplnok neoceniteľným pomocníkom. Ak už nakazený ste, zvážte informačné kvapky "Joalis grippin", ktoré sú schopné nasmerovať imunitný systém práve na daný patogén a tým urýchliť jeho prirodzenú elimináciu. Na záver, ale nie v poslednom rade mojim favoritom v navyšovaní imunity sú tzv. medicinálne huby. Mojim obľúbencom je v tomto smere liečivá huba "Chaga". Síce nástup jej účinku býva o niečo dlhší, ale jej antivírusové a antibakteriálne účinky sú nespochybniteľné. Prajem Vám teda v tejto pohnutej dobe ostať pozitívny, vo vzťahu k vírusu zase negatívny-)
